Mercoledì, 25 Maggio 2016

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Cervello più giovane se si studia molto e si fanno le scale a piedi

di redazione
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In uno studio su 'Neurobiology of Aging', i ricercatori guidati da Jason Steffener della Concordia University di Montreal mostrano che più rampe di scale si fanno a piedi, e più anni di scuola si hanno alle spalle, più il cervello appare fisicamente giovane. Nei dettagli i ricercatori hanno scoperto che l'età del cervello si riduce di 0,95 anni per ogni anno di istruzione, e di 0,58 anni per ogni piano di scale al giorno.

Nello studio, i ricercatori hanno utilizzato la risonanza magnetica per un esame non invasivo del cervello di 331 adulti sani dai 19 ai 79 anni. Gli scienziati hanno misurato il volume di materia grigia dei partecipanti perché il suo declino, causato dal restringimento neurale e dalla perdita neuronale, è una parte molto visibile del processo di invecchiamento cronologico.

Poi gli studiosi hanno confrontato il volume del cervello con i piani di scale saliti a piedi quotidianamente da ogni soggetto e con gli anni di studio accumulati. I risultati sono stati chiari: i più rampe e più anni di scuola corrispondono a un cervello più giovane. 

"In confronto a molte altre forme di attività fisica, fare le scale è qualcosa che la maggior parte degli anziani può fare almeno una volta al giorno", dice Steffener. "Questo è incoraggiante perché dimostra che una cosa semplice come salire le scale ha un grande potenziale come strumento di intervento per promuovere la salute del cervello".

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